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1. 적절한 등산화 핏(내부 공간이 많이 남을경우 깔창) 2. 신발 길들이기(사전 테스트) 3. 끈 제대로 묶기(발목부분 강하게) 4. 스패츠 착용 (각종 이물질 방지) 5. 발 청결(건조 상태 유지로 마찰 줄이기) 6. 양말 갈아신기(건조상태 유지, 메리노울, 쿨맥스/ 인진지) 7. 굳은살, 발톱관리 8. 풋파우더 9. 물집방지패드, 테이핑(넥스케어 제품)

멋지다

술좋아하는사람들은무슨활동을해도꼭술이들어가더구먼!그런데술은먹고나면항상나중에는어제술잘먹었다고하는사람단한사람도못봤다!술꾼들은한마디로절제력이없는자들이고쾌락제일주의자들이다!오늘만을위하여사는사람들!

블랙다이아몬드! 이본 취나드!

대단하십니다. 존경합니다.

비싼 등산복 쳐바르는 자들 잘 읽어 봐. 고무신 신고도 전국 산을 누비더라.

어느 NGO단체인지 초대박 났네요 4조2000억 이건 면세로 세금도 없는돈인데 똘똘한 변호사들이 판검사 대신 시민단체 가는 이유가 다 있다 똘똘하고 영리해야 출세로 탄탄대로 달린다 지금 한국정치인들중 대부분이 시민단체 출신임

발목을 감싸는 등산화 등산복 스포츠웨어 여벌옷 이온음료 조금씩 자주 마시기 공복 안됨 에너지바 빵 사탕 3m장갑 보조배터리 등산배낭 20-35리터 스틱, 일회용 우비

몇년전 설악 대청봉에 지체부자유자 여러명이 오르고있었다 그곳은 건장한 사람도 힘든것이다 난 그들에게 박수를 보낸기억이있다 세상에 못할것이 없다

금강산이 1등이었습니다.😢

최곱니다!

안녕하세요. 트레킹을 한다면 차량을 어디에 주차하고 출발 하는게 좋을까요? 다시 되돌아오려고 합니다.

k2는용

아버지 저기 올라 웃으시던 사진은 있는데 이제 가고 없네요 하지만 막내 아버지 같이 살려고해요 어머니는 잘게세요

대학교때 중산리 코스로 올랐는데, 체중이 2키로나 줄었더군요. 어르신들 존경합니다

존경합니다!

천황봉에 볼것도 없는데 왜 올라갔유~~ 월출산 천왕봉이 훨 좋아유~~~ 중산리코스는 최단코스래유

근데 더럽게 비싸

백살에 올라 보고 싶다

근데 저분들 어찌하산을 했을꼬? 높은 산은 오르기도 힘들지먀 하산은 지옥임... 그래서 천왕봉.대청봉에 케이블 카가 필요하다는것일뿐~

지리산 다섯 번 갔지만 천황봉은 한 번도 못 올랐네요. 그놈의 막껄리와 친구하느라.😂😂😂

노인네가 고집께나 있게 보입니다.

지리산...

종골 골절후 족저근막염이 와서 트레킹화 정보 찾던중 영상 시청 했습니다 .좋은정보 감사드리구요.. 걷기운동에 좋은 신발 추천좀 부탁드립니다 ~

제가 월출산 처음 간 거는 무박산행이었는데 그날이 보름날이어서 정말 왜 월출산이라 하는지 실감했음

멋있네요 매년 지리산 종주 9번 천황봉 15번 가봤지만 아직도 기억나는건 구례 시외버스 표 체크 하는 아저씨 나에게 인사 건네던게 제일 기억나네 종주끝은 언제나 구례 시외버스 정류장이었으니 ㅎ

91세되는 분이 천왕봉을 다녀오셨다니 건강하신 어르신 이네요 49-48년생은 청년이네요 저희도 6명이서 백무동코스로 천왕봉 다녀왔는데요 힘들어하는 친구들 있어서 밤늦게까지 고생했는데요 젏은우리들 고생담은 말도몬하겠네요

ㅋㅋ뭐든 안하는거 보다 하는게 훨씬 좋은데?

어르신들 정말 대단하십니다.

다사마 메리노울 양말 사용하고 있어요. 스마트양말처럼 비싼것은 신어보지 않았지만 다사마 메리노울 양말로 4계절 다 신고 다니고 있어요.

그냥 다 ㅈ까고 등산이 짱이다

단터프는 일단 예쁜게 1번이야~~ cep니삭스 좋다고 하던데 진짜 그런가보네요^^

어르신들 해내셨네요❤❤❤

여름이라 가볍고 경쾌한 트레일러닝화 신고 등산을 다녔는데 양쪽발 가운데 긴발가락 발톱이 까맣게 변하고 발톱 안쪽에 염증이……!! ㅜㅜ 등산화로 바꿔산은후 회복중인데 까만발톱이 살아날것 같지는 않을듯?? 암튼 트레일러닝화 신고 등산은 아닌듯………!!

등산하면서 폐활량이 늘어나 면역력 개선되고, 잠이 잘오며, 피부가 아주 좋아졌습니다. 땀을 흘려서 노폐물이 빠져 그런건지, 아니면 좋은 공기 마셔서 그런지는 모르겠습니다.

지리산 천왕봉 증산리 코스를 눈이 많이 쌓인 날 등반했는데 고생했음 길도 안보이고 경사가 가파르고 더구나 아이젠을 처음 착용 첫 등반이였음

와.........

지금은 올라간다는게 생각도 못할 정도인데 그래도 젊은날 갔다왔는데 남편 한데 감사한 마음이 듭니다

80년도 등산화.양말 개념도 없이 지리산 등산 남원 버스터미널에서 천왕봉 진주역까지 젊음이 있었기애

멋진분들!이분들을 말하는군요

첫 등산때 일상에서 신는 얇은 양말 신었다가 후회하고 두꺼운 양말 뒤집어서 신었더니 확실히 발이 편하더라고요

리스크가 크다 무릎 허리. 발목 165cm이하 가능 키가 큰 사람은 가다가 심장마비로 갈수도

양말 때문에 늘 고민이 많은 1인이라 좋은 정보 될것 같습니다. 영상에 제품 링크 있다고 하셨는데 이 영상에는 없는것 같아요ㅠ

저것들도 사람 봐가면서 건드네. 나같은 인간한테 접근하면 개패듯 처 맞을텐데

1915m 지리산 천왕봉 😂 올라 갑시다 😂 중산리厘다스리다 😂 힘들지요 😢 죽기전에 실천운동입니다 😮😮

중산리厘다스림 😢😢 지리산 천왕봉 😅😅

평지돌출. 이 사자성어를 낳게한 산.

노년에 장시간 등산은, 관절 연골을 망가지게 할 수도 있다. 신중한 결정이 필요하다.

8키로 21분이면 100미터 16초 속도인데?

디스커버리입고 외국가면 자동차 회사 직원인줄알아요 우리나라로 보면 현대로고 박은 등산복임